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寮步饭堂送菜引荐吃高纤维食物别忘了多喝水

吃高纤维食物别忘了多喝水营养师提醒：很多人相信膳食纤维有助排便，因此便秘时就大量吃高纤维食物，但忽略了喝水。其实，粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激。所 ...

骨质疏松吃什么好？常吃杂粮可以预防骨质疏松其实，在我们生活中，很多习惯都会对治愈骨质疏松有益。比如常吃杂粮可防骨质疏松疾病，因为它们所含异黄酮、木酚素之类植物雌激素有助于人体吸收钙质，增加骨密度。所以 ...

代煎药最好七天喝完如今，中药代煎服务在医院和药店已很常见，其携带便捷、服用简单，但同时也带来了另外的问题，就是代煎中药的保存。医生通常情况下会一次开出～天的中药，慢性病等特殊情况甚至会开到两周。拿到这 ...

每天一杯蜜通便抗衰老不少人有饮蜂蜜的习惯，这是有利于健康的。每天饮用一杯（最好不在晨起饮蜜），既可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。蜂蜜对人体呼吸、消化、心脑血管、内分泌等系统 ...

醒酒方法：推荐了一款美味甜品来醒酒总有些人无法避免工作应酬而喝多出现宿醉情况。营养师给大家推荐了一款美味甜品来醒酒。什么是宿醉？营养师表示，宿醉是指因饮酒过量，隔夜休息后，体内的酒精即乙醇已经完全排净 ...

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